zdrave byvanie

Prečo sa (nielen) cyklisti spoliehajú na čerstvý vzduch doma

Čítanie na 2 min.
Muž jazdiaci na stacionárnom bicykli v podkroví s VELUX strešnými oknami

Čerstvý vzduch nepatrí len do vonkajšieho prostredia. Ako oficiálny partner Tour de France a Tour de France Femmes avec Zwift, VELUX presadzuje dôležitosť čistého vzduchu. Zistite, ako strešné okná pomáhajú ľahšie dýchať – či už mierite na stupne víťazov alebo relaxujete doma.

Kľúčové body
  1. Vnútorný vzduch môže byť až päťkrát viac znečistený ako vonkajší:
    Zle vetrané priestory majú vyššiu úroveň vlhkosti, čo má negatívne dôsledky pre zdravie.
  2. Správne vetranie dodáva energiu, zlepšuje spánok i sústredenie:
    Jednoduché triky, ako je časté vetranie alebo rozmiestnenie rastlín čistiacich vzduch, môžu výrazne zlepšiť kvalitu vzduchu v interiéri.
  3. Strešné okná VELUX ponúkajú jednoduché riešenie pre lepšiu výmenu vzduchu:
    Solárne alebo elektrické strešné okná zabezpečujú zdravé vnútorné prostredie jednoduchším, alebo dokonca automatickým vetraním a chránia váš domov pred nadmerným teplom.

Trochu čerstvého vzduchu má veľký význam

Profesionálni cyklisti sa spoliehajú na čistý vzduch bohatý na kyslík, aby podali čo najlepší výkon. Doma čerstvý vzduch podporuje kvalitnejší spánok, prácu a regeneráciu.

Dnešné domy sú však často vzduchotesne uzavreté. To so sebou prináša hromadenie zatuchnutého vzduchu a nezdravej vlhkosti. Riešením je pravidelné vetranie a inteligentný dizajn domova.

Čerstvý vzduch pomáha nielen s cvičením

Či už jazdíte na bicykli cez kopce alebo pracujete za stolom, kyslík pomáha poháňať váš mozog a telo. Udržuje vašu myseľ ostrú a zabezpečuje stabilnú úroveň energie.

V priebehu Tour de France, počas náročných stúpaní, cyklisti spotrebujú viac ako päť litrov kyslíka za minútu. Spoliehajú sa tiež na čerstvý vzduch počas odpočinku, aby sa rýchlejšie zotavili a lepšie spali.

Doma možno nešliapete do kopca, ale čistý vzduch je dôležitý aj tam. Vytvorenie zdravého prostredia v interiéri začína dobrým prúdením vzduchu.

Vytvorte si vlastné personalizované štartovné číslo Tour de France

Pozrite si, ako
TourdeFrance2025__Image_Home trainer(female rider w.out tv)1__visual_16:9_highres

Čo sa stane, keď váš domov nemôže dýchať?

Vnútorný vzduch môže byť až päťkrát viac znečistený ako vzduch vonku. Bez vetrania sa vzduch v interiéri stáva zatuchnutým a dusným. Vlhkosť sa hromadí, čo vedie k plesniam a kondenzácii, najmä v starších domoch alebo podkroviach.

IPostupom času to môže viesť k negatívnym zdravotným následkom ako:

  • Narušenie spánku
  • Bolesti hlavy a mozgová hmla
  • Zhoršené alergie alebo astma
  • Pokles energie

Strešné okná VELUX zjednodušujú prístup k zdravému vzduchu

Aby sa vám lepšie doma dýchalo, nepotrebujete žiadne zložité systémy. Strešné okná VELUX využívajú silu prirodzeného vetrania na vyčistenie vzduchu vo vašich obytných priestoroch.

Keď otvoríte strešné okno, vytvoríte prirodzený vzostupný prúd vzduchu, ktorý pomáha odstrániť zatuchnutý vzduch, vlhkosť a zápachy. Okná VELUX tiež obsahujú bezpečnostné vetracie klapky, takže môžete doma vetrať, aj keď ste preč.

Ak žijete v dome, ktorý má tendenciu prehrievať sa, môžete svoje okná opatriť vonkajšími roletami, aby ste doma udržali príjemný chládok.

Ešte inteligentnejšie riešenie je napojiť strešné okná a vonkajšie rolety na systém VELUX ACTIVE with NETATMO pre automatické vetranie a účinnú ochranu pred teplom. Umožňuje vám vytvárať personalizované, automatizované nastavenia na udržanie optimálnej kvality vnútorného vzduchu – automaticky otvára alebo zatvára vaše okná i sťahuje a vyťahuje rolety na základe aktuálnych údajov zo senzorov a predpovede počasia.

Pridanie strešných okien do vášho domuZačnite tu
Závodný bicykel pripravený na tréning v interiéri s otvorenými VELUX oknami poskytujúcimi čerstvý vzduch.

Jednoduché spôsoby, ako doma zvýšiť množstvo čerstvého vzduchu

Nechať váš domov dýchať nemusí byť ťažké. Tieto malé kroky môžu mať veľký vplyv:

  • Otvorte okná na 10-15 minút ráno a večer
  • Používajte odsávače pár a ventilátory a ihneď po varení alebo sprchovaní vyvetrajte, aby ste predišli hromadeniu vlhkosti
  • Voľte čistiace prostriedky s nízkym obsahom chemikálií (hľadajte označenia „nízky VOC“)
  • Pridajte rastliny čistiace vzduch ako sú lopatkovce alebo paprade
  • Urobte prievan otvorením fasádnych a strešných okien súčasne

Aj jedna alebo dve z týchto zmien môžu zlepšiť atmosféru vášho domova a to, ako sa v ňom cítite.

Žena trénujúca na bicykli v interiéri pri sledovaní Tour de France

Autor

Redakčný tím VELUX

Zdieľať

Čítajte viac článkov

Využite renováciu svojej spálne na maximum s týmito tipmi na premenu
V spálni trávime množstvo času. Je to miesto, kde začíname a končíme svoj deň a kde regenerujeme svoje telo a myseľ. To znamená, že spálňa musí splniť rôzne potreby.
Prečítať celý článok
Premýšľate nad novými oknami do kúpeľne? Prečítajte si, prečo sú strešné okná skvelým nápadom
Kúpeľňa je v mnohých domácnostiach zanedbávanou miestnosťou. Možno už viete, že takmer polovicu života strávime v spálni, ale premýšľali ste niekedy nad tým, akú veľkú časť života v strávime v kúpeľni?
Prečítať celý článok
Nastal čas výmeny strešných okien. Alebo nie?
Vaše strešné okná starnú a premýšľate nad ich výmenou... je to aj váš prípad? Aká je priemerná životnosť strešného okna? Existuje vôbec niečo ako životnosť strešného okna? Ako zistíte, či sú tie vaše už staré? A čo vlastne znamená „staré”? V tomto článku vám ukážeme, na čo sa zamerať a načo si dať pozor skôr, ako urobíte rozhodnutie. Inými slovami: ukážeme vám najčastejšie „znaky, že okná je potrebné vymeniť”.
Prečítať celý článok
Ako vybrať strešné okná, aby ste mali podkrovie zaliate svetlom?
Snívate o tom, že svoju nevyužitú zaprášenú povalu premeníte na živý priestor presvetlený množstvom denného svetla? Prečítajte si viac o rôznych typoch okien určených pre podkrovia a zistite, ako na prestavbu podkrovia!
Prečítať celý článok
Výmena strešného okna rýchlo a jednoducho
Nastal čas na výmenu strešných okien? Stále premýšľate, ako na to? Hľadáte dôveryhodného profesionálneho partnera? Nie ste si istí, koľko času celý proces zaberie? Čítajte ďalej a dozviete sa odpovede.
Prečítať celý článok